眠りながら、記憶と
潜在意識を変える。
自分の声を録音してループ再生。眠りにつく瞬間の「まどろみ」が、
知識の定着とアファメーションを加速させます。
登録1分・クレジットカード不要で無料プランをすぐに開始できます
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睡眠中の脳は「情報を整理して長期記憶に定着させる」プロセスを行っています。 特に入眠直前〜浅い眠りの間に聴いた音声は、顕在意識のフィルターを通らず、 脳の深部に直接届きやすいことが知られています。
起きているときと眠っているときの中間にある「まどろみ」の状態では、 脳波がα波〜θ波に移行し、暗示や音声情報の受け取りやすさが高まります。
他人や合成音声より、自分自身の声で録音したものが最も記憶に定着しやすいとされています。 経穴・外国語・資格試験の語句など、自分の言葉で繰り返すことが重要です。
アファメーション（肯定的な自己言語）を毎晩繰り返し聴くことで、 無意識の思い込みや自己イメージが少しずつ変化していきます。 自己効力感・ポジティブ思考の定着に効果的です。
本アプリは、鍼灸・東洋医学・自然療法の研究を続ける当研究所が、 「眠りと心身の関係」の視点から設計した睡眠学習ツールです。 経穴名の記憶にもご活用いただけます。
「私は健康で元気だ」「私は自信を持って話せる」—— 肯定的な言葉を繰り返し脳に届けることで、行動・思考・感情のパターンが変わります。
自分自身への肯定的な宣言・自己暗示のことです。 眠りにつく前の脳の状態は暗示を受けやすく、 毎晩繰り返すことで潜在意識に働きかけていきます。
覚えたいことや、アファメーションを自分の声で録音。スマホのマイクだけでOK。
スリープタイマーで30〜60分後に自動停止。電池の無駄遣いを防ぎます。
ループ再生で繰り返し聴きながら自然に眠りにつきます。BGMと合わせても◎。
毎晩続けることで記憶が定着し、潜在意識が少しずつ書き換えられていきます。
ブラウザから直接録音。テキスト・経穴名・外国語・アファメーションなど何でも録音できます。
プレイリストを繰り返し再生。複数の録音をまとめて流せます。
設定時間で自動停止。眠ったあとも安心して再生を任せられます。
肯定的な言葉のリストを作成して睡眠中に自動読み上げ再生。
テーマを入力するだけでAIがアファメーション文を自動生成（サポートプラン以上）。
10種類の睡眠BGMを録音音声に重ねて再生（ベーシックプラン以上）。
録音後に不要な前後の無音部分をカットして聴きやすく整えられます。
お手持ちのMP3・WAV・M4Aなどの音声ファイルを追加できます（ベーシックプラン以上）。
録音・追加した音声をクラウドに保存。パソコンでもスマートフォンでも同じ音声を聴けます（ベーシック200MB／サポート500MB／プレミアム1GB）。
経穴・瞑想・自然療法のガイダンス音声をご用意しています（プレミアムプラン）。
睡眠学習の考え方と、実際に取り組んできた経験をまとめた記事・動画です。
まずは無料プランでお試しください。必要に応じていつでもアップグレードできます。
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